🍈 건강한 변화는 작은 습관에서 시작됩니다. 건강에 관심이 높아진 요즘, 식탁 위의 기름 하나도 고민하게 되는 시대입니다. 기름이라면 왠지 피해야 할 것 같다는 생각이 들지만, 모든 기름이 나쁜 것은 아닙니다. 오히려 우리의 몸에 꼭 필요한 '좋은 지방'이 존재하죠. 그 대표적인 예가 바로 올리브 오일입니다. 그저 지중해 요리에서만 사용하는 오일이 아닌, 전 세계 건강 전문가들이 극찬하는 슈퍼푸드이기도 하죠.올리브 오일은 단순히 요리의 풍미를 더하는 조미료가 아닙니다. 매일 한 스푼씩 섭취하는 습관은 우리의 몸을 보다 건강한 방향으로 이끌어줄 수 있습니다. 오늘은 그 이유를 과학적 근거와 함께 스토리텔링 형식으로 풀어보려 합니다. 왜 우리가 매일 올리브 오일을 먹어야 할까요? 🌿 올리브 오일을 먹어..
